Das passende Modell

Zunächst muss man sich im Klaren darüber sein, welches Badehosen Modell am besten zu dem eigenen Körper passt und einem vom Tragekomfort und Aussehen her anspricht. Es gibt die Varianten Badehosenslip, Boxershort, normale Badeshort und Boardshort. Der Badehosen Slip ist die kürzeste Variante. Es wird das bedeckt, was bedeckt werden soll und liegt eng am Körper an, ähnlich der boxershort. Die Boxer-Badeshort ist ein wenig länger im Schenkelbereich, so dass etwa die Hälfte des Oberschenkels abgedeckt wird. Die normale Badeshort ist etwa knielang, und die Boardshort ist enger am Bund und körperbetonter geschnitten. Je nach Typ und Vorliebe kann man sich für sein Wunschmodell entscheiden.

Muster und Farbe

Das passende Modell ist ausgesucht, jetzt geht es an den optischen Feinschliff der Badehose. Hier ist es besonders wichtig, Muster und Farbvariation der Badehose auf den eigenen Typ abzustimmen. Wer es dezent und unauffällig mag, sollte sich keine neonfarbene Badehose zulegen. Umgekehrt sollte ein extrovertierter Typ auf knallige Farben und ausgefallene Muster setzen, um seinen Typ zu unterstreichen. Der Fantasie sind hier keinerlei Grenzen gesetzt. Verschiedene Anbieter von Badehosen locken jährlich mit Modellen verschiedenster Muster und Farben, so dass jeder für sich die geeignete Badehose finden sollte. Hat man immer noch Probleme, da einem die angebotenen Muster oder Farbvarianten nicht zusagen, gibt es die Möglichkeit, eine eigens kreierte Badehose online anzufertigen.

Warten Sie nicht zu lange um sich neue Badehosen für die kommenden Sommerferien zuzulegen. Machen Sie einen Stylecheck bei sich selbst oder lassen Sie sich durch Experten beraten, so dass Sie bei der Wahl Ihrer Badehosen für den kommenden Sommer einen echten Volltreffer landen. Dann sind Sie bestens gerüstet und der Sommer kann kommen!

Foto im Text stammt von Andreas Haertle – Fotolia

Übersichtlich und Einfach

Mit der übersichtlichen Suchmaske auf MyToys.de ist es ganz einfach das richtige Spielzeug zu finden, denn die große Auswahl an Spielzeug ist thematisch und nach Marken kategorisiert. Egal ob Spielzeug von Fisher-Price, Ravensburger, Barbie oder Playmobil… Das passende Spielzeug ist einfach auszuwählen: Ganz gleich für welches Alter oder ob für Jungen oder Mädchen….Bauklötze, Kinderbücher, Autorennbahnen, Baukästen, Eisenbahnen, Holzspielzeug, Puppen, Autos, Eisenbahnen, Plüschtiere und Puzzles…

Stressfrei Einkaufen

All das und noch Vieles mehr können Sie für Ihr Kind ganz bequem und stressfrei online von Zuhause aus bestellen! Keine Hektik mehr im Gedränge überfüllter Einkaufspassagen, kein unnötiges Warten an Kassen und keine verlorene Zeit bei der Suche nach einem Parkplatz… Online-Shopping bietet viele Vorteile. Auch den des Sparens! Mit einem MyToys-Gutschein sparen Sie dabei noch eine Menge Geld. Lediglich zu erwähnen ist der Mindestbestellwert bei MyToys in Höhe von 15.- Euro sowie die Versandkostenpauschale von 2,95 Euro. Die Lieferung der bestellten Ware beträgt laut MyToys-Angaben innerhalb Deutschlands zwei bis fünf Werktage.

Tolle Marken rabattiert

Vor allem lohnt es sich aktuell einen Blick auf die bis zu 50 Prozent reduzierter Winter-Kinderkleidung zu werfen. Wachsen die lieben Kleinen doch allzu schnell aus ihren Kleidern heraus. Im MyToys-Online-Shop sind jetzt viele Marken stark rabattiert! Darunter sind bekannte Namen wie Esprit, S.Oliver, HELLO KITTY und WINNIE THE POOH. In der Suchmaske können Sie die einzelnen Kategorien nach Größe, Marke oder unter der Option „Top Reduzierungen“ selektieren. Mit einem Sparwelt-Gutschein können Sie so doppelt Geld sparen. Das Sparwelt-Team wünscht Ihnen viel Freude beim Online-Einkauf.

Bild von Daniel Ernst – Fotolia

Das mitdenkende Hausaufgabenheft

Ein Hausaufgabenheft ist mehr als nur ein Heft. Kinder tragen ihre täglichen Hausaufgaben darin ein und werden damit zur Ordnung erzogen. Das Heft dient als Gedankenstütze. Mit sechs Jahren kommen Ihre Kleinen in die Grundschule. Sie müssen das in der Schule Erlernte Zuhause, mittels der Bearbeitung von Hausaufgaben, festigen. Gut, wenn der Schüler/die Schülerin die Aufgabenstellungen im Unterricht in das Hausaufgabenheft eingetragen hat. So kann Ihr Kind gleich nachsehen, was es am jeweiligen Tag auf hat. Langes überlegen oder bei Mitschülern nachfragen, was denn eigentlich die Lehrer genau aufgegeben haben, entfällt. Das Hausaufgabenheft weiß die Antwort.

Praktisch, lustig, gut

Hausaufgabenhefte für die Kleinen können neben einem Kalender, Stundenplan, Seiten für Notizen, auch lustige Zeichnungen oder Sprüche enthalten. Das animiert die Kinder, ihr Heft aufzuschlagen. Es soll einen gewissen Druck ausüben “Du musst in mich etwas hineinschreiben!”, andererseits soll es neben ödem lernen auch Spaß vermitteln. Exklusive Designs sowie unterschiedliche Ausführungen können Kindern Freude bereiten. Für jeden Geschmack gibt es das richtige Hausaufgabenheft. Längst gehört es zu den wichtigsten Schulutensilien. Es ist der kleine Freund der Schüler. Mit ihrem Aufgabenheft fühlen sie sich schon richtig groß, denn sie haben damit ein Notizbuch wie Mama und Papa. Im DIN A 5 Format finden die kleinen Helfer in jedem Schulranzen Platz. Ein gutes Hausaufgabenheft muss nicht teuer sein. Wichtig ist, dass Ihre Kinder Gefallen daran finden und es in der Schule benutzen. Die Hausaufgabenhefte für die Kleinen unterstützen sie beim täglichen Lernen. Das erste Heft sollte sich in der Schultüte zur Einschulung befinden. Wählen Sie ein Motiv aus, das Ihrem Kind gefällt.

Bild aus: Ilja Biletski

In Verpackungen steckt jede Menge Technologie

Verpackungen sollen nicht nur farblich ansprechend, sondern zum Teil auch luftdicht oder geschmacksneutral sein. Nur durch diese moderne Technologie gewährleisten spezielle Verpackungen beispielsweise den feinen, morgendlichen Kaffeeduft. Auch Aspekte des Umweltschutzes gewinnen bei der Herstellung einer Verpackung immer mehr an Bedeutung. Spezielle flexible Verpackungen sind aus Folien und meist sehr dünn und finden breiten Einsatz in der Verarbeitung von Lebensmitteln. Es werden aber auch Tiernahrung, Kosmetik-und Körperpflegeprodukte, Baumaterialien, Medikamente und viele andere Produkte mehr damit verpackt. Diese Technologie benötigt nur eine sehr dünne Materialschicht, und so werden in der Produktion so wenig Rohstoffe wie möglich eingesetzt.

Bunte Folien und Beutel mit spezieller Drucktechnik

Dass Schrift und Farbe mithin die wesentlichen Elemente einer Verpackung sind, kann man dieser oft schon von weitem ansehen. Als wichtiges Gestaltungselement ist das Bedrucken einer Verpackung etwas ganz anderes als der Druck auf Papier. Bei Verpackungsfolien wird ein ganz bestimmtes Druckverfahren, das sogenannte Tiefdruckverfahren, eingesetzt. Die oberste Folie der Verpackungsfolie wird bei diesem Vorgang über mehrere Walzen geführt. Die Farben sind im Prinzip die gleichen, wie man sie auch zuhause vom gewöhnlichen Tintenstrahldrucker her kennt. Der Unterschied besteht darin, dass die Farben der Verpackungen einzeln mit jeweils verschiedenen Walzen aufgetragen werden. Anschließend wird auf die Aluminiumfolie als innerste Schicht noch eine Folie aus speziellem Kunststoff, Polyethylen oder Polypropylen, aufgebracht. Die folgende Hitzeversiegelung bietet dann dem Inhalt den maximal möglichen Schutz. Die Produktion einer modernen Verpackung stellt hohe Anforderungen an Verbraucherschutz, Umwelt und Gestaltung. Eine Verpackung soll den Inhalt dauerhaft vor äußeren Einwirkungen schützen und Qualität und Haltbarkeit über einen längeren Zeitraum gewährleisten. Bei der Herstellung von Verpackungen sind die Rohstoffressourcen, beispielsweise Erdöl oder Aluminium, unbedingt zu schonen. Um eine Verpackung auch für das Auge ansprechend zu gestalten, stehen der Industrie heute spezielle Drucktechniken zur Verfügung.

Image: verte – Fotolia

Große Auswahl von Schreibtischen für Kinderzimmer bei moebel.de

Wenn Ihre Kinder im Vorschulalter sind, ist es an der Zeit einen Schreibtisch für das Kinderzimmer anzuschaffen. Sicherlich werden die Vorstellungen über den Schreibtisch zwischen Ihren Kindern und Ihnen recht unterschiedlich sein. Bei moebel.de finden Sie in eine große Auswahl von Kinderzimmermöbeln und Schreibtischen. Ihr Kind wird sicherlich auf die bunten und modernen Schreibtische zustürmen. Die angebotenen Schreibtische können mit der vorhandenen Kinderzimmereinrichtung ergänzt werden. Für jeden Geschmack und Geldbeutel ist etwas dabei. Die Schreibtische für Kinderzimmer bei moebel.de sind qualitativ hochwertig und sind bei mehr Platzbedarf mit zusätzlichen Regalteilen oder Containern erweiterbar.

Moderne und hochwertige Möbel für das Kinderzimmer wachsen mit

Beachten Sie beim Kauf von Schreibtischen für das Kinderzimmer, dass die Tische robust und qualitativ hochwertig hergestellt wurden. Schreibtische gibt es in vielen Farben, darunter auch Trendfarben. Wenn der Schreibtisch längere Zeit im Kinderzimmer bleiben soll, wählen Sie eher eine unauffällige Farbe. Kleine Mädchen werden aber sicher die pinken Schreibtische und Jungen die Blauen bevorzugen.

Schreibtische für Kinder müssen viel Stauraum und Ablagefläche bieten. Schubladen müssen einiges an Gewicht aushalten können und auch einen starken Einschub überstehen. Achten Sie auf abgerundete Ecken, damit die Kinder sich nicht stoßen können. Sehr schön sind Schreibtische für Kinderzimmer bei moebel.de die unter ergonomischen Gesichtspunkten hergestellt wurden. Die Arbeitsfläche ist in der Neigung verstellbar und zwingt Ihr Kind zum gesunden Sitzen. Kinderschreibtische sollten höhenverstellbar sein und eine Ergänzung mit Schränken oder Regalteilen ermöglichen, um alle Schulsachen im Schreibtisch unterzubringen. Eine große Arbeitsfläche bietet ausreichend Platz zum Arbeiten und zusätzlichen Stauraum für Stiftbehälter.

Schreibtische im Kinderzimmer müssen sich anpassen können. Achten Sie darauf, dass die Schreibtische mitwachsen können und auch Ihren Teenagern noch genügend Stauraum und Arbeitsfläche bieten. Viele Schreibtische können Sie um weitere Elemente ergänzen, die sich im Kinderzimmer einpassen. Egal wie groß das Kinderzimmer ist, mit Schreibtischen von moebel.de findet sich für jedes Kind ein Schreibtisch, der nach ergonomischen Richtlinien erbaut ist, um den Rücken Ihres Kindes gesund zu erhalten.

Foto: goldencow_images – Fotolia

Karneval – Zeit für Sckminke und Kostüme

Kaum ist das Weihnachtsgeschäft vorbei, finden sich bereits Kostüme aller Art in den Regalen der Spielwarengeschäfte. Auch auf Mytoys.de hat der Kostümverkauf begonnen. Das richtige Outfit für Karneval zu finden ist hier kindelleicht, denn die große Auswahl ist thematisch gut in Kategorien eingeteilt. Ganz gleich für welches Alter, hier werden Sie auf jeden Fall das Richtige für Ihr Kind finden. Unter der Kategorie „Kostüme“ sind die Outfits thematisch geordnet und unter der Kategorie „Mädchen-und Jungenwelten“ sind Kostüme nach geschlechterspezifischer Präferenz sortiert. Auch kann in den Unterkategorien nochmals nach Alter sortiert werden. So findet sich zu fast jeden Thema das passende Kostüm: ob Barbie, Disney, Räuber und Gendarm, die Schlümpfe, Star Wars, Spider Man oder Plüsch- und Tierkostüme. Für Jungs gibt es beispielsweis Seeräuber-, Cowboy- und Vampirkostüme. Für Mädchen sind in der großen Auswahl zum Beispiel Meerjungenfrauen-, Hexen-, Indianerkostüme zu finden. Auch die passende Schminke lässt sich einfach auswählen und bestellen. Unter Zubehör finden sich Spielzeugschwerter ebenso wie Zierfedern und Haarreife.

Bestellen Sie Karnevalskostüme im Online-Shop

Kaufen Sie also bequem im Online-Shop, einfach und sicher! Und mit einem MyToys-Gutschein sparen Sie sogar eine Menge Geld. Der Mindestbestellwert beträgt 15.- Euro, die Versandkostenpauschale beläuft sich auf 2,95 Euro. Die Lieferzeit innerhalb Deutschlands beträgt zwei bis fünf Werktage. Das Sparwelt-Team wünscht Ihnen viel Freude beim Einkaufen.

Foto: babsi-w – Fotolia

Tipps für eine Radtour mit Kindern

Kindervelos sollte hierbei besondere Beachtung geschenkt werden. Bei einer Radtour liegt die Aufmerksamkeit nicht nur auf der schönen Landschaft und der richtigen Fahrradkleidung. Nein, auch die Kommunikation spielt eine wichtige Rolle. Denn wer es gewohnt war, alleine oder nur mit Erwachsenen eine Radtour zu bestreiten, wird schnell feststellen, dass Kinder eine andere Anforderung an solch einen Ausflug stellen. Sie wollen unterhalten werden. Zudem muss ein Kinderfahrrad in einem guten Zustand sein. Es gibt fast nichts schlimmeres, als ein Fahrrad, das das Fahren zu einer Qual werden lässt. Schlecht funktionierende Pedalen, ein instabiler Rahmen oder ein Sattel, der zu hoch oder zu tief eingestellt ist, sind zu reparieren. Kindervelos sind sehr häufig davon betroffen und bedürfen deshalb einer gründlichen Inspektion vor Fahrtbeginn.

Vorsorge ist besser als Stress

Besonders dann, wenn die Radtour über mehrere Tage geht, sollten Sie für viel Abwechslung der Kinder sorgen. Machen Sie ihre Rast an Stellen, die interessant für Kinder sind und ihnen die Möglichkeit zum Toben und Spielen bieten. Wiesen, Bachläufe, ein kleines Café, das den wohl verdienten Eisbecher bereit hält oder gar ein Spielplatz sind gute Anlaufpunkte. So können sich die Kinder frei bewegen und die Eltern neue Kraft für die nächste Etappe sammeln. Zudem sollten Sie auch ein wenig Spielzeug für die Kinder bereithalten. Die Ideen, was damit gespielt werden kann, finden sich bekanntlich immer von alleine. Ein Radausflug mit Kindern kann durchaus reizend sein, sollte aber gut geplant und genau abgesprochen werden. Denn auch wenn Kinder Überraschungen mögen: Eine längere Zeit mit dem Fahrrad unterwegs zu sein, kann anstrengend und auch langweilig sein.

Foto : akiebler – Fotolia

Die Evergreens unter den Gesellschaftsspielen

Natürlich entwickeln sich auch die Gesellschaftsspiele weiter und sprechen verschiedene Fähigkeiten und Fertigkeiten der Spieler an. Dennoch gibt es einige Spiele, die wohl jedes Kind kennt und die dauerhaft unter den Top Spiele Favoriten bleiben, auch wenn sie immerzu abgewandelt werden. So sind “Mensch ärgere dich nicht” , “Halma”, “Dame” und “Mühle”, “Mikado” und “Stadt, Land, Fluss” sowie das “Teekesselspiel” und “Galgenmännchen” Klassiker unter den Gesellschaftsspielen, die auch heute noch bekannt und beliebt sind. Aber auch “Monopoly” und “Risiko” oder das “Spiel des Lebens” sind schon länger auf dem Markt. “Die Siedler von Catan”, “Trivial Pursuit” oder “Tabu” sind dagegen neuere Familien-, Party- und Quizspiele, die jedoch schnell die Herzen der spielfreudigen Kinder für sich gewinnen konnten. Bei den Kartenspielen sind vor allem das kindgerechte “Mau-Mau”, “UNO” und “Rommé” oder “Rummikub” allseits beliebte Spiele. Und auch Quartette und Memory-Spiele machen den kleinen Weltentdeckern Spaß und fördern sie gleichzeitig.

Karottenjagd und Bärenstärke – Die Hitliste der letzten 10 Jahre

Neben den Klassikern unter den Gesellschaftsspielen gibt es auch eher unbekannte und dennoch sehr amüsante Spiele. Der Favorit von 2001 war zum Beispiel “Carcassone”, ein taktisches Legespiel. Aber auch “Klondike”, ein Geschicklichkeitssiel, das zum Kinderspiel des Jahres 2001 gewählt wurde, “Im Märchenwalde” und “Rüsselbande” gehörten damals zu den Lieblingen. Ein Jahr später wurden das Spiel “Villa Paletti” und das Kinderspiel “Maskenball der Käfer” zum Spiel des Jahres gekrönt. Und auch das taktische “Lotti Karotti” und das Geschicklichkeitsspiel “Bärenstark” waren damals bei vielen Kleinen und auch Großen sehr beliebt. “Alhambra”, das Spiel für Jung und Alt mit seinen taktischen Herausforderungen begeisterte 2003 genauso wie “Viva Topo”, eine 20 minütiges Spiel, das bereits Kinder ab 4 Jahren sehr viel Spaß bereitet und ganz nebenbei das taktische Denken beibringt. 2004 wurde das Kinderspiel “Geistertreppe” besonders prämiert und 2005 gewann “Das kleine Gespenst”, ein Gedächtnisspiel, das auf einem bekannten Kinderbuch basiert. Heute gelten immer noch das Kooperationsspiel “Wer war`s” von 2008, sowie das spannende “Magische Labyrinth” von 2009 zu den Kinderspielklassikern. 2011 wurde dann das Würfelspiel “Da ist der Wurm drin” zum Kinderspiel des Jahres gewählt.

Spiele müssen Spaß machen!

Im Prinzip ist es egal, für welches der vielen Spiele man sich entscheidet. Wenn ein Gesellschaftsspiel für Kinder Spaß bringt und nebenbei gleich noch verschiedene Fähigkeiten fördert, dann ist es genau das richtige. Auf jeden Fall sollte man sich unter anderem an den Interessen des eigenen Kindes orientieren und dann sehen, wie alt das Kind ist und wie lange das Spiel dauert. Wenn alles übereinstimmt, dann ist es egal, ob das Spiel ein “alter Schinken” oder das modernste unter den neuen Gesellschaftsspielen ist.

Picture: Kzenon – Fotolia

Verteidigen – nicht wild umherschlagen

Hören Unwissende zum ersten Mal das Wort “Kampfsport”, assoziieren sie es sofort mit kämpfen, schlagen, verletzen. Dass dahinter ein hartes Training steht, das viel Disziplin, Respekt und eine gute, eigene Körperwahrnehmung erfordert, wird erst nach genauem Recherchieren klar. Im Vordergrund steht, dass Kindern der gewählte Sport Spaß machen sollte. Nicht jedes Kind ist für den Kampfsport geeignet, doch kann darin auch eine Herausforderung gesehen werden. Ängstliche Kinder bekommen die Chance, durch das Erlernen einer Kampfsportart ihr Selbstvertrauen zu stärken. Kinder mit Konzentrationsproblemen und Motorikstörungen lernen, ihren Körper neu wahrzunehmen. Sie erreichen einen höheren Grad an Beweglichkeit und erlernen eine effektive Selbstverteidigung. Der Umgang mit den eigenen Aggressionen und denen von anderen Kindern wird geübt. Das Ziel des Trainings wird sein, dem Partner respektvoll und dennoch nicht ängstlich gegenüber zu treten.

Kampfsport steht für Selbstverteidigung und Persönlichkeit

Wenn Sie der Meinung sind, Ihr Kind soll Boxer, Fußballer oder Tennisspieler werden, dann melden Sie es im entsprechenden Verein an. Wenn der Sport Ihrem Kind allerdings auch Werte wie Selbstbewusstsein, Respekt und Körperbeherrschung vermitteln soll, dann sollten Sie es zu einem Schnupper-Training in einem Kampfsportverein begleiten. Kinder merken sehr schnell, ob sie einen Sport mögen oder nicht. Zum Einstieg im Alter von 5 bis 6 Jahren sind besonders Karate, Judo, Aikido, Ju-Jutsu und Wing Tsun sehr beliebt. Dabei handelt es sich um japanische und chinesische Kampfkunststile. Die Kinder erlernen in den regelmäßigen Trainingseinheiten Wurf-, Hebel-, Schlag-, Stoß-, Tritt- und Würgetechniken. Dabei wird die Kraft des Angreifers gegen ihn selbst verwendet, ohne übertriebene, eigene Kraft auszuüben. Den Kindern wird durch gezieltes Trainieren gezeigt, dass fließende Bewegungen und plötzliche Schnelligkeit ineinander übergehen können. Nicht nur der Körper “kämpft”, sondern der Geist trägt seinen Part dazu bei.

Unterschätzen Sie Ihr Kind nicht

In jedem von uns steckt der Kampfgeist. Diesen in jungen Jahren mit der Unterstützung einer Kampfsportart in die richtige Richtung zu lenken, ist ihre Aufgabe, liebe Eltern. Aggressionen herauslassen und nicht unterdrücken, dabei aber nicht wild um sich schlagen, sondern seine Kräfte sinnvoll einsetzen. Das Wissen, sich im Notfall verteidigen zu können, fördert das Selbstbewusstsein von Kindern. Neben den verschiedenen Techniken erlernen die Kinder die nötigen Entspannungs- und Konzentrationstechniken. Das wiederum ist für den Alltag in der Schule sehr wichtig. – Sie kennen Ihr Kind am besten! Oft wissen Eltern vorher gar nicht, welche Talente und Persönlichkeiten in ihren kleinen Kindern schlummern. Körper und Geist im Einklang, dazu viel Spiel und Freude in der Gemeinschaft mit anderen Kindern – das ist Sport, der Spaß macht und Zukunft hat.

Bildquelle: Elena Stepanova – Fotolia.com

Gesunde Ernährung beginnt schon beim Frühstück

Eine gesunde Ernährung macht nur Sinn, wenn sich alle Familienmitglieder daran beteiligen. Gespräche sind ebenso wichtig wie die täglich frische Zubereitung des Essens. Die Grundbedürfnisse an Nahrung unterscheiden sich in einer Familie. Wie Sie wissen, benötigt ein Baby eine andere Nahrungszusammensetzung und Kalorienzufuhr als die älteren Geschwister, Eltern und Großeltern. Ist für Säuglinge in den ersten Monaten die Muttermilch ausreichend, so brauchen Kindergarten- und Schulkinder eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Damit die ganze Familie mit genügend Energie in den Tag starten kann, dürfen auf einem sinnvoll gedeckten Frühstückstisch weder Milch noch Vollkornprodukte und Obst fehlen. Leben Sie Ihren Kindern gesundes Essen vor. Es macht wenig Sinn, den Kindern Müsli hinzustellen und selbst ein Wurstbrot oder einen Kuchen zu essen. Gesunde Ernährung bedeutet cholesterin- und fettarme, vitamin- und kohlenhydratreiche Nährstoffzusammensetzung. Das Motto lautet: Klasse statt Masse. Und, wenn Sie schon beim Frühstück bedenken und auswählen, ob es die Nahrungsmittel, die Sie Ihrer Familie reichen, ohne die Lebensmittelindustrie geben würde, dann haben Sie den Sinn gesunder Ernährung verstanden.

Gesunde Ernährung genießen, nicht herunter schlingen

Was nutzt es Ihnen, sich gesund zu ernähren, wenn Sie das Essen in sich hineinstopfen. Genau hier liegt auch der Vorteil für die Familie: Das gemeinsame, gesunde Essen. Gemeinsam schon morgens den Tag planen, sich am Mittagstisch über das Erlebte austauschen und am Abend den Tag harmonisch ausklingen lassen. Wenn so das gemeinsame Essen stattfindet, lernen Kinder sinnvoll, was es heißt, sich gesund zu ernähren. Sie lernen, dass es viel gesünder ist, das Essen zu genießen anstatt es schnell zu verspeisen. Viele Eltern glauben, dass ihre Kinder zu den drei Hauptmahlzeiten besser essen (mengenmäßig), wenn sie die Zwischenmahlzeiten auslassen. Dabei sind genau diese sehr wichtig. Es macht keinen Sinn und ist ungesund, sich mit einem riesigen Heißhunger auf die Hauptmahlzeit zu stürzen. Der Körper verbraucht bis zur nächste Mahlzeit seine gesamte Energie und läuft Gefahr bei jedem Essen Energiereserven anzusammeln, was zu Fettpolstern führen kann.

Gesunde Ernährung für gesunde Kinder

Wenn Sie selbst kein Obst, Gemüse, keine Milch- und Getreideprodukte mögen, dann essen Sie es Ihren Kindern zuliebe. Schneiden Sie zum Beispiel Gemüse ganz klein und “verstecken” es in einem leckeren Auflauf. Mögen Sie oder Ihre Kinder keine pure Milch, dann bereiten Sie einen leckeren Bananenshake zu. Unsere Kinder sind die Zukunft, sie sind noch im Wachstum. Genussvolles, aber gesundes Essen bedeutet nicht, keine Süßigkeiten mehr essen zu dürfen. Es heißt vielmehr, die Portionen sinnvoll zu rationieren und mit gesunden Produkten zu kombinieren. Vitamine, Mineral-, Ballaststoffe und Wasser gilt es, täglich zu sich zu nehmen. Dazu sind keine Messbecher von Nöten. Ein gesundes Maß an Vernunft und Verantwortung für die ganze Familie reichen aus, um eine gesunde Ernährung ohne Zwang gewährleisten zu können.

Bild ist von: Bauer Alex – Fotolia